ダイエットの効果を上げる

運動ダイエットを行うにしても、効果の上がりやすい時間とそうでない時間があります。

同じ運動を行うのであれば効果の上がる時間にやった方がいいです！

最も運動ダイエットの効果が上がるのは血糖値の高い時間帯。つまり朝食後や夕食後がいいです。

食後３０分ほど時間をあけて運動ダイエットをやるといいです。

一ヶ月ぶりです。

最近忙しくて更新できませんでした＾＾；；

早速、体重ですが・・・

現在６０．４㎏です。なんとか維持できています。

これも自分に合ったやり方をやったおかげですね＾＾

僕の場合は、すぐ諦めてしまうんで少しお金をかけてやったんですけど

それがよかったみたいです。「お金払ったんだからやらないともったいない」みたいな（笑）

これは、結構いいですよ。「ある意味自分を追い込む」

みなさんも自分に合ったやり方を見つけてください＾＾


ちなみに僕がやったのは★お勧め情報★の夏に向けての簡単ダイエットです。